Teknolojik yaşam ile birlikte herkezde artan sırt ağrıları benide son yıllarda SIRT AĞRILARIYLA YOGA TERAPİ'ye yönlendirdi.
 
Sırt ağrılarının en önemli sebebi haraketsizlik. Bu da bel kemiğini destekleyen kasların gün geçtikçe tembelleşmesine sebep oluyor.
Dolayısıyla duruş bozukluğu ve sırt ağrıları ortaya çıkıyor.
 
Haraketsiz bir yaşam yada sürekli oturarak çalışmak , ayakta tüm gün sabit olan işler gibi.. bu gibi durumlar omurgayı olumsuz etkiliyor. Omurgadaki diskler arasındaki doku sıvısı, düzenli kasılma ve gevşeme sayesinde beslenebiliyor. Bundan dolayı beden sorumluluğunun önemini farketmemiz gerekiyor.
 
Yanlış kaldırma,  stres, yaşam kaygısı, korku,yaşlılık problemleri gibi durumlar bel, sırt,boyun ağrısını oluşturmaktadır.
 
Yoga Terapi omurga egsersizleri sayesinde güçsüz kasları tekrar harakete geçirir.Ve hergeçen gün omurların güç ve enerjilerinin arttığı görülür. Kişilerin yaşamlarını daha kaliteli hale getirir.
 
Sırt bölgesi boyun ve bele göre daha az haraketlidir.Bundan dolayı omurgada fıtık, kireçlenme yıpranmaya bağlı hastalıklarda daha az etkilenir.
 
Dünya Sağlık Örgütünce yapılan Sağlık Sistemleri araştırmasında, Türk halkında en yaygın görülen rahatsızlığın 'SIRT AĞRILARI, BEL FITIĞI' dır.
 
Tüm bunlara dayanarak,Yoga Terapi ile   Kronik ağrıları azaltmak, stresden arınarak bedeni gevşetmek, zihinsel duygusal olarak bedeni dengelemek daha sağlıklı ,mutlu bir yaşam felsefesiyle.
 
Mukadder Mamamta Akay